熱中症対策で低ナトリウム血症⁉️

熱中症対策には水分補給だけでなく、塩分補給も大切です❗️
水だけを大量に飲むと身体の塩分が不足して、低ナトリウム血症を起こし、めまいや倦怠感、吐き気などの症状が現れることがあります。
運動時は水分と塩分をバランスよく補給しましょう‼️

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